SØK

CORE Alle kategorier Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 7 min Abs m strikk Effektiv magetime hvor du kan bruke strikk eller bootyband for å få en ekstra utfordring. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 7 min Core og Booty Effektiv time hvor vi styrker og strammer opp både core og booty med strikk. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 9 min Core med Ball Ekspresstime hvor vi styrker magen ved hjelp av ball. Eventuelt kan du bytte ut ballen med et kosedyr eller annet du har hjemme. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 14 min Powerhouse Vi jobber med vårt powerhouse, kjermemuskulaturen står i sentrum. Hovedsakelig planke og liggende øvelser. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 13 min Core Basic coretime uten utstyr, enkel og effektiv! Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 13 min Ab Toner Vi jobber med magen, både liggende og i planke. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 11 min Sterk Overkropp Her trener vi overkroppen med manualer og ball. Manualene kan erstattes med ankelvekter eller vannflasker. Vi står på ballen for å utfordre balansen og trener dermed kjernemuskulaturen. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 12 min Barre Ball Barre-time hvor du eventuelt bruker ball som en ekstra utfordring. Gjøres med en stol eller ved kjøkkenbenken, feel the burn! Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 13 min Morning Core Supereffektiv core-time hvor du kan bruke ball/pute/kosedyr for å få en dypere burn. Last mer TILBAKE TIL VIDEOARKIV

STRETCH Alle kategorier Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 5 min Cooldown Deilig time du kan ta om kvelden eller etter en mer intensiv økt. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 7 min Booty Stretch Stretchingtime hvor vi fokuserer på booty. Perfekt å ta etter en time med fokus på samme område. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 10 min Self-Care Flow Ta denne timen en dag du har lave forventninger til deg selv og trenger litt ekstra pleie. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 12 min Lazy Stretch Etter innspill fra dere på Instagram har døpt denne timen “Do it Anyway”. 12 minutter med deilig stretching som får igang kroppen de dagene du ikke har noe lyst til å gå på matten. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 20 min Sculpt & Stretch Deilig stretch og styrke for hele kroppen uten utstyr. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 14 min Daily Detox Deilig detox-time som man egentlig kan gjøre hver eneste dag. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 10 min Myk Rygg Denne timen er fin å starte dagen med hvis du våkner med stiv rygg. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 3 min Solhilsen A Vi tar 3 runder med Solhilsen A for å få en herlig start på dagen eller for å varme opp før en annen time. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 23 min De-Bloat En deilig stretchingtime som er fin når du føler deg oppblåst eller vil ha igang fordøyelsen. Vi gjør en del rotasjonsøvelser, så denne timen egner seg ikke for gravide. Last mer TILBAKE TIL VIDEOARKIV

BLI MEDLEM Månedlig kr 89 89kr Hver måned Kr 89/md. 7 dagers gratis prøveperiode START GRATIS PRØVEPERIODE + Videoarkiv med over 100 timer + Ny time i arkivet hver uke + Ukentlige timeplaner + Arbeidshefte for å komme i gang + Skjemaer for velvære og mental balanse + 7 dagers gratis prøveperiode Halvårlig kr 499 499kr Hver 6. måned Kr 83/md. 7 dagers gratis prøveperiode START GRATIS PRØVEPERIODE + Videoarkiv med over 100 timer + Ny time i arkivet hver uke + Ukentlige timeplaner + Arbeidshefte for å komme i gang + Skjemaer for velvære og mental balanse + 7 dagers gratis prøveperiode Spar 43% Årlig kr 599 599kr Hvert år Kr 49/md. 7 dagers gratis prøveperiode START GRATIS PRØVEPERIODE + Videoarkiv med over 100 timer + Ny time i arkivet hver uke + Ukentlige timeplaner + Arbeidshefte for å komme i gang + Skjemaer for velvære og mental balanse + 7 dagers gratis prøveperiode

30 + MIN Alle kategorier Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 31 min Power Boost En styrketime som strammer opp hele kroppen. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 32 min Powerboost Gjør deg klar for å gi kroppen din en skikkelig powerboost! Ikke noe utstyr, bare deg og matten. Forhåndsvisning Forhåndsvisning kr Abonner Abonner 32 min Booty The booty burn is real! V i strammer opp rumpe og lår. TILBAKE TIL VIDEOARKIV

PRIVATTIMER Jeg holder privattimer med yoga og pilates i Oslo omegn eller digitalt så du kan få skreddersydde timer og personlig oppfølging. ​ Ta kontakt for å booke: TA KONTAKT

ONLINETRENING PRØV 7 DAGER GRATIS VIDEOARKIV KONTAKT MAGISK MORGENRUTINE STUDIO PAUS-MATTEN NYHETSBREV

UKE 46 Alle kategorier Forhåndsvisning Forhåndsvisning $ Abonner Abonner 14 min Powerhouse Vi jobber med vårt powerhouse, kjermemuskulaturen står i sentrum. Hovedsakelig planke og liggende øvelser. Forhåndsvisning Forhåndsvisning $ Abonner Abonner 13 min Ab Toner Vi jobber med magen, både liggende og i planke. Forhåndsvisning Forhåndsvisning $ Abonner Abonner 12 min All About Arms I denne supereffektive timen strammer vi opp bingovingene! Bruk gjerne ankelvekter eller lette manualer. Forhåndsvisning Forhåndsvisning $ Abonner Abonner 9 min Morning Booty Effektiv booty-time med ball. Har du ikke ball kan du bruke en pute, et kosedyr eller bare kjøre timen uten. Forhåndsvisning Forhåndsvisning $ Abonner Abonner 14 min Daily Detox Deilig detox-time som man egentlig kan gjøre hver eneste dag. Forhåndsvisning Forhåndsvisning $ Abonner Abonner 32 min Powerboost Gjør deg klar for å gi kroppen din en skikkelig powerboost! Ikke noe utstyr, bare deg og matten. Forhåndsvisning Forhåndsvisning $ Abonner Abonner 14 min Quick Booty Vi strammer opp rumpe og lår, bruk gjerne ankelvekter hvis du ønsker en ekstra utfordring. TILBAKE TIL VIDEOARKIV

There’s Nothing Here... We can’t find the page you’re looking for. Check the URL, or head back home. Go Home

There’s Nothing Here... We can’t find the page you’re looking for. Check the URL, or head back home. Go Home