Nei, jeg gir tydelige instruksjoner om hva du skal gjøre underveis i timen.

Har du skader så husk å ta hensyn til disse og følg alltid legen sine råd i forhold til hva du kan gjøre. Det som er fint med yoga er at du ikke skal prestere eller sammenligne deg med andre. Dette er noe du gjør for deg selv. Lytt til din egen kropp og endre eller hopp over stillinger som kjennes feil ut for deg.

I utgangspunktet ikke, men det er veldig fint å ha en yogamatte eller lignende. Løse klær som du kan bevege deg i gir en bedre opplevelse. I noen av timene kan man bruke ankelvekter.

Det viktigste er at du lytter til kroppen din. Generelt bør gravide være forsiktig med rotasjonsøvelser og for mye stretching, men kan gjøre yoga som normalt ellers så lenge det føles riktig.

Vanligvis sier man 8 uker, men lytt til kroppen din og de signalene den gir. Ta pauser når du har behov for det underveis, og vær forsiktig med krevende rotasjons- og mageøvelser.

Logg deg inn i Studio Paus og gå inn på medlemssiden som heter "Mine abonnementer". Trykk på abonnementet nederst på siden og deretter på "Avslutt abonnement". Medlemskapet ditt vil da avsluttes ved neste betalingsperiode.