top of page
BLI MEDLEM
SHOP
VIDEOARKIV
MAGISK MORGENRUTINE
ARTIKLER
More
Use tab to navigate through the menu items.
0
LOGG INN
CORE
Alle kategorier
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
11 min Sterk Overkropp
Her trener vi overkroppen med manualer og ball. Manualene kan erstattes med ankelvekter eller vannflasker. Vi står på ballen for å utfordre balansen og trener dermed kjernemuskulaturen.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
12 min Barre Ball
Barre-time hvor du eventuelt bruker ball som en ekstra utfordring. Gjøres med en stol eller ved kjøkkenbenken, feel the burn!
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
13 min Morning Core
Supereffektiv core-time hvor du kan bruke ball/pute/kosedyr for å få en dypere burn.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
14 min Liggende Arms & Abs
En supereffektiv liggende arm- og magetime. Bruk gjerne manualer eller ankelvekter i hendene. Har du ikke det finner du noe annet hjemme, for eksempel vannflasker.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
12 min Spicy Core
Superspicy magetime, denne brenner!
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
18 min Core Builder
Effektiv time hvor vi styrker kjernemuskulaturen.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
5 min Express Planke
Fem raske minutter med plankebaserte øvelser. Short, sweet and to the point!
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
26 min Core Blaster
Vi jobber med egen kroppsvekt, fokus på mage og kjernemuskulatur.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
13 min Core m/Ball
Time hvor vi jobber med kjernemuskulatur. Hvis du ikke har en pilatesball kan du bruke noe du har liggende hjemme, et kosedyr, pute etc.
Last mer
TILBAKE TIL VIDEOARKIV
bottom of page