top of page
BLI MEDLEM
SHOP
VIDEOARKIV
MAGISK MORGENRUTINE
ARTIKLER
More
Use tab to navigate through the menu items.
0
LOGG INN
TIMER MED UTSTYR
Alle kategorier
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
17 min Powerarms
Time hvor vi får sterke armer, fokus på skuldre. Vi bruker for det meste manualer i løpet av timen, men de kan byttes ut med vannflasker eller så kan du droppe vekter helt.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
11 min Sterk Overkropp
Her trener vi overkroppen med manualer og ball. Manualene kan erstattes med ankelvekter eller vannflasker. Vi står på ballen for å utfordre balansen og trener dermed kjernemuskulaturen.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
12 min Barre Ball
Barre-time hvor du eventuelt bruker ball som en ekstra utfordring. Gjøres med en stol eller ved kjøkkenbenken, feel the burn!
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
9 min Morning Booty
Effektiv booty-time med ball. Har du ikke ball kan du bruke en pute, et kosedyr eller bare kjøre timen uten.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
11 min Spicy Skuldre
Definitivt en time som er spicy for skuldrene! Du kan bruke ankelvekter, lette manualer eller droppe utstyr.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
13 min Morning Core
Supereffektiv core-time hvor du kan bruke ball/pute/kosedyr for å få en dypere burn.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
14 min Liggende Arms & Abs
En supereffektiv liggende arm- og magetime. Bruk gjerne manualer eller ankelvekter i hendene. Har du ikke det finner du noe annet hjemme, for eksempel vannflasker.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
8 min Booty Band Express
Supereffektiv styrketime med bootyband, stående og liggende.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
7 min Hårføner-Barre
Jeg har tatt tiden og jeg bruker ca 7 min på å føne håret. Det er 7 verdifulle minutter hvor vi er alene på badet! Sett mobilen på vasken og ta denne timen mens du står der :)
Last mer
TILBAKE TIL VIDEOARKIV
bottom of page