En rask oppvarming som du kan ta før en styrketime eller for å klargjøre kroppen for dagen.

Deilig stretch og styrke for hele kroppen uten utstyr.

Vi styrker hele kroppen! Kun deg og matten din, ikke noe utstyr nødvendig.

Deilig detox-time som man egentlig kan gjøre hver eneste dag.

Denne timen er fin å starte dagen med hvis du våkner med stiv rygg.

Vi tar 3 runder med Solhilsen A for å få en herlig start på dagen eller for å varme opp før en annen time.

En deilig stretchingtime som er fin når du føler deg oppblåst eller vil ha igang fordøyelsen. Vi gjør en del rotasjonsøvelser, så denne timen egner seg ikke for gravide.

Styrketime for hele kroppen, en deilig boost!

Vi går igjennom Solhilsen A steg for steg. Fint å starte med denne timen hvis du er fersk i yoga for å få en innføring i de forskjellige yogastilligene.