top of page
BLI MEDLEM
SHOP
VIDEOARKIV
MAGISK MORGENRUTINE
ARTIKLER
More
Use tab to navigate through the menu items.
0
LOGG INN
ARMER
Alle kategorier
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
11 min Sterk Overkropp
Her trener vi overkroppen med manualer og ball. Manualene kan erstattes med ankelvekter eller vannflasker. Vi står på ballen for å utfordre balansen og trener dermed kjernemuskulaturen.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
11 min Spicy Skuldre
Definitivt en time som er spicy for skuldrene! Du kan bruke ankelvekter, lette manualer eller droppe utstyr.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
7 min Lekre Armer
Såå effektiv armtime! Denne er gull når du egentlig ikke har tid, men skviser inn en økt fordet. Valgfritt om du bruker ankelvekter, manualer eller ingenting.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
14 min Liggende Arms & Abs
En supereffektiv liggende arm- og magetime. Bruk gjerne manualer eller ankelvekter i hendene. Har du ikke det finner du noe annet hjemme, for eksempel vannflasker.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
5 min Express Planke
Fem raske minutter med plankebaserte øvelser. Short, sweet and to the point!
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
4 min Express Armer
Du HAR 4 minutter! Timen kan kjøres med eller uten ankelvekter/lette manualer, come on let's go!
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
27 min Armer & Skuldre
Vi styrker armer og skuldre. Bruk gjerne ankelvekter eller lette manualer i deler av timen for en ekstra burn.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
12 min All About Arms
I denne supereffektive timen strammer vi opp bingovingene! Bruk gjerne ankelvekter eller lette manualer.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
6 min Quickie Armer
Ultrarask stående time for armer og skuldre hvor vi bruker ankelvekter rundt hendene for ekstra utfordring (hvis du ønsker).
Last mer
TILBAKE TIL VIDEOARKIV
bottom of page