top of page
BLI MEDLEM
SHOP
VIDEOARKIV
MAGISK MORGENRUTINE
ARTIKLER
More
Use tab to navigate through the menu items.
0
LOGG INN
0-10 MIN
Alle kategorier
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
6 min Liggende Booty
En liggende styrketime for booty, vi jobber i bro uten utstyr.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
9 min Morning Booty
Effektiv booty-time med ball. Har du ikke ball kan du bruke en pute, et kosedyr eller bare kjøre timen uten.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
7 min Lekre Armer
Såå effektiv armtime! Denne er gull når du egentlig ikke har tid, men skviser inn en økt fordet. Valgfritt om du bruker ankelvekter, manualer eller ingenting.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
2 min Angstdemper
En kjapp pusteteknikk som roer systemet og demper angsten. Fin å bruke i løpet av dagen når du føler deg urolig eller om kvelden før du skal sove.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
8 min Booty Band Express
Supereffektiv styrketime med bootyband, stående og liggende.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
3 min Solhilsen A
Vi tar 3 runder med Solhilsen A for å få en herlig start på dagen eller for å varme opp før en annen time.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
2 min Yogapust for Nybegynnere
Jeg lærer deg hvordan du finner yogapusten din.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
3 min Morgenstrekk
En mikrotime med superenkel stretch som jeg pleier å gjøre på badet om morgenen eller mens jeg venter på at kaffen koker.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
4 min Express Armer
Du HAR 4 minutter! Timen kan kjøres med eller uten ankelvekter/lette manualer, come on let's go!
Last mer
TILBAKE TIL VIDEOARKIV
bottom of page