top of page
6 min Liggende Booty

6 min Liggende Booty

En liggende styrketime for booty, vi jobber i bro uten utstyr.
9 min Morning Booty

9 min Morning Booty

Effektiv booty-time med ball. Har du ikke ball kan du bruke en pute, et kosedyr eller bare kjøre timen uten.
7 min Lekre Armer

7 min Lekre Armer

Såå effektiv armtime! Denne er gull når du egentlig ikke har tid, men skviser inn en økt fordet. Valgfritt om du bruker ankelvekter, manualer eller ingenting.
2 min Angstdemper

2 min Angstdemper

En kjapp pusteteknikk som roer systemet og demper angsten. Fin å bruke i løpet av dagen når du føler deg urolig eller om kvelden før du skal sove.
8 min Booty Band Express

8 min Booty Band Express

Supereffektiv styrketime med bootyband, stående og liggende.
3 min Solhilsen A

3 min Solhilsen A

Vi tar 3 runder med Solhilsen A for å få en herlig start på dagen eller for å varme opp før en annen time.
2 min Yogapust for Nybegynnere

2 min Yogapust for Nybegynnere

Jeg lærer deg hvordan du finner yogapusten din.
3 min Morgenstrekk

3 min Morgenstrekk

En mikrotime med superenkel stretch som jeg pleier å gjøre på badet om morgenen eller mens jeg venter på at kaffen koker.
4 min Express Armer

4 min Express Armer

Du HAR 4 minutter! Timen kan kjøres med eller uten ankelvekter/lette manualer, come on let's go!
bottom of page