Deilig time du kan ta om kvelden eller etter en mer intensiv økt.

Effektiv time hvor vi får opp pulsen!

Deilig time du kan ta når du skal senke pulsen, fin å ta om kvelden før du skal sove.

Vi fokuserer på kjernemuskulaturen i denne styrkende timen.

I denne timen jobber vi med bootyen i sumostilling.

Effektiv time hvor vi trener booty med strikk.

En liten pause i hverdagen, meditasjon du kan gjøre hvor som helst når som helst for å resette kroppen.

I denne økten konsentrerer vi oss om sideben og bruker strikk. Kjør gjerne uten strikken hvis du ikke har.

Effektiv magetime hvor du kan bruke strikk eller bootyband for å få en ekstra utfordring.