I denne timen jobber vi med bootyen i sumostilling.

Effektiv time hvor vi trener booty med strikk.

I denne økten konsentrerer vi oss om sideben og bruker strikk. Kjør gjerne uten strikken hvis du ikke har.

Stretchingtime hvor vi fokuserer på booty. Perfekt å ta etter en time med fokus på samme område.

Effektiv time hvor vi styrker og strammer opp både core og booty med strikk.

En time hvor vi strammer opp baken med en ball, et kosedyr eller annet du har liggende hjemme.

Basic og enkel booty-time uten utstyr.

En liggende styrketime for booty, vi jobber i bro uten utstyr.

Jeg har tatt tiden og jeg bruker ca 7 min på å føne håret. Det er 7 verdifulle minutter hvor vi er alene på badet! Sett mobilen på vasken og ta denne timen mens du står der :)