top of page
BLI MEDLEM
SHOP
VIDEOARKIV
MAGISK MORGENRUTINE
ARTIKLER
More
Use tab to navigate through the menu items.
LOGG INN
UKE 16
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
kr
Abonner
Abonner
12 min All About Arms
I denne supereffektive timen strammer vi opp bingovingene! Bruk gjerne ankelvekter eller lette manualer.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
kr
Abonner
Abonner
9 min Core med Ball
Ekspresstime hvor vi styrker magen ved hjelp av ball. Eventuelt kan du bytte ut ballen med et kosedyr eller annet du har hjemme.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
kr
Abonner
Abonner
8 min Booty Band Express
Supereffektiv styrketime med bootyband, stående og liggende.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
kr
Abonner
Abonner
12 min Barre Ball
Barre-time hvor du eventuelt bruker ball som en ekstra utfordring. Gjøres med en stol eller ved kjøkkenbenken, feel the burn!
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
kr
Abonner
Abonner
5 min Express Planke
Fem raske minutter med plankebaserte øvelser. Short, sweet and to the point!
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
kr
Abonner
Abonner
12 min Lazy Stretch
Etter innspill fra dere på Instagram har døpt denne timen “Do it Anyway”. 12 minutter med deilig stretching som får igang kroppen de dagene du ikke har noe lyst til å gå på matten.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
kr
Abonner
Abonner
9 min Kveldsstrekk
Deilig time du kan ta når du skal senke pulsen, fin å ta om kvelden før du skal sove.
0-10 MIN
10-20 MIN
20-30 MIN
30+ MIN
GLOW-UP CHALLENGE
MAGISK MORGEN- CHALLENGE
STÅENDE TIMER
NYBEGYNNER
CORE
NYESTE TIMER
BOOTY
TIMER MED UTSTYR
ARMER
HELE KROPPEN
bottom of page