top of page
9 min Warm-Up

9 min Warm-Up

En rask oppvarming som du kan ta før en styrketime eller for å klargjøre kroppen for dagen.
18 min Core Builder

18 min Core Builder

Effektiv time hvor vi styrker kjernemuskulaturen.
20 min Full Body Boost

20 min Full Body Boost

Styrketime for hele kroppen, en deilig boost!
12 min Spicy Core

12 min Spicy Core

Superspicy magetime, denne brenner!
6 min Solhilsen A for Nybegynnere

6 min Solhilsen A for Nybegynnere

Vi går igjennom Solhilsen A steg for steg. Fint å starte med denne timen hvis du er fersk i yoga for å få en innføring i de forskjellige yogastilligene.
13 min Morning Core

13 min Morning Core

Supereffektiv core-time hvor du kan bruke ball/pute/kosedyr for å få en dypere burn.
23 min Back Body Strenght

23 min Back Body Strenght

I denne timen fokuserer vi på å styrke ryggen.
bottom of page