top of page
13 min Core

13 min Core

Basic coretime uten utstyr, enkel og effektiv!
8 min Lazy Girl Abs

8 min Lazy Girl Abs

En ultrarask magetime som passer perfekt for de som er like late som meg, lol!
11 min Barre m/ankelvekter

11 min Barre m/ankelvekter

En stående barre-time med stor og valgfrie ankelvekter hvor vi styrker baken og bena.
5 min Express Planke

5 min Express Planke

Fem raske minutter med plankebaserte øvelser. Short, sweet and to the point!
10 min Myk Rygg

10 min Myk Rygg

Denne timen er fin å starte dagen med hvis du våkner med stiv rygg.
13 min Core m/Ball

13 min Core m/Ball

Time hvor vi jobber med kjernemuskulatur. Hvis du ikke har en pilatesball kan du bruke noe du har liggende hjemme, et kosedyr, pute etc.
14 min Rensende Flow

14 min Rensende Flow

En rensende time med mye rotasjonsøvelser. Egner seg ikke for gravide.
bottom of page