top of page
BLI MEDLEM
SHOP
VIDEOARKIV
MAGISK MORGENRUTINE
ARTIKLER
More
Use tab to navigate through the menu items.
0
LOGG INN
NYBEGYNNER
Alle kategorier
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
17 min Powerarms
Time hvor vi får sterke armer, fokus på skuldre. Vi bruker for det meste manualer i løpet av timen, men de kan byttes ut med vannflasker eller så kan du droppe vekter helt.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
10 min Self-Care Flow
Ta denne timen en dag du har lave forventninger til deg selv og trenger litt ekstra pleie.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
12 min Lazy Stretch
Etter innspill fra dere på Instagram har døpt denne timen “Do it Anyway”. 12 minutter med deilig stretching som får igang kroppen de dagene du ikke har noe lyst til å gå på matten.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
6 min Liggende Booty
En liggende styrketime for booty, vi jobber i bro uten utstyr.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
9 min Warm-Up
En rask oppvarming som du kan ta før en styrketime eller for å klargjøre kroppen for dagen.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
10 min Myk Rygg
Denne timen er fin å starte dagen med hvis du våkner med stiv rygg.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
5 min Bridge Boost
Ultrarask time med øvelser liggende i bro. Bruk gjerne ankelvekter hvis du er ute etter en skikkelig burn!
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
5 min Tabletop Sesh
Fem kjappe minutter i bordstilling hvor vi fokuserer på core og booty. Sleng på noen ankelvekter hvis du ønsker en ekstra utfordring.
Forhåndsvisning
Forhåndsvisning
$
Abonner
Abonner
Velkommen
Velkommen som medlem! Kjapp intro til Studio Paus og hvordan du bør starte.
Last mer
TILBAKE TIL VIDEOARKIV
bottom of page