Deilig time du kan ta om kvelden eller etter en mer intensiv økt.

Rolig sculpt time som strammer opp hele kroppen og er fin å ta om morgenen.

Effektiv time hvor vi trener booty med strikk.

En liten pause i hverdagen, meditasjon du kan gjøre hvor som helst når som helst for å resette kroppen.

I denne økten konsentrerer vi oss om sideben og bruker strikk. Kjør gjerne uten strikken hvis du ikke har.

Time hvor vi styrker hele kroppen uten utstyr.

Time hvor vi får sterke armer, fokus på skuldre. Vi bruker for det meste manualer i løpet av timen, men de kan byttes ut med vannflasker eller så kan du droppe vekter helt.

Ta denne timen en dag du har lave forventninger til deg selv og trenger litt ekstra pleie.

Etter innspill fra dere på Instagram har døpt denne timen “Do it Anyway”. 12 minutter med deilig stretching som får igang kroppen de dagene du ikke har noe lyst til å gå på matten.